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      含糖分低的有哪些水果

      • 發布:2022-12-03 10:38   

      含糖分低的有哪些水果

      1、檸檬:按照食品營養成分表比對,100克檸檬含糖量為克,其含糖量通常是在8%左右。

      2、番石榴:成熟后的果實是淡綠色的,清香可口,其含糖量12%左右。

      3、柚子:是水果里含糖量較低的水果,且柚子中含有大量的維生素、蛋白質和微量元素,其含糖量低于10%。

      4、楊梅:已知的有毛楊梅、青楊梅和矮楊梅等,其含糖量8%-12%左右。

      5、獼猴桃:其口感甜酸、可口,風味較好,具有豐富的營養價值,其含糖量大約是4%-8%。

      6、桔子:含有的人體保健物質,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等,含糖量在9%-13%左右。

      7、橙子:將橙子里的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜,含有豐富的維生素C。

      8、桃子:果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的,桃有多種品種,一般果皮有毛。

      9、枇杷:果味酸甜,供鮮食、蜜餞與釀酒用;樹葉曬干去毛可供藥用,有化痰止咳、和胃降氣之效。

      10、石榴:果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

      11、草莓:營養價值高,含有多種營養物質,且有保健功效。


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